长时间睡眠，睡眠时间会缩短，无法进入深度睡眠睡觉时开灯会使眼睛得不到足够的休息，光线会刺激眼睛，容易对孩子的视网膜造成损伤，可能影响视力的正常发育，导致近视孩子晚上睡觉时，身体会分泌一种生长激素如果你想让孩。

宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育 等睡着了。

由于宝宝对光的刺激非常敏感，严重时甚至可能导致宝宝黑白颠倒，影响夜间生长激素的分泌，导致宝宝身高低于同龄宝宝，不利于正常生长发育开夜灯也容易导致宝宝视力下降，因为光线长时间刺激眼睛让宝宝有一个好的睡眠环境，有一。

第二，会影响到孩子体内的生长激素分泌和合成，并进一步影响到孩子身高的发育所以孩子睡觉的时候，我们还是要尽量减少光线，尤其是蓝光，因为它对孩子睡眠的影响是最大的，也会在一定程度上影响体内生长激素的合成和分泌，容易。

长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态令人体内的经气出现紊乱，所以使睡眠质量大大降低，使人出现疲劳的感觉对孩子来说肯定睡不好肯定会影响生长发育 还有报道称开灯睡觉还会引起孩子性早。

另外开灯睡觉还会影响宝宝的身高，很多家长都想让宝宝长得高一些，同时也想让宝宝的皮肤变得好一些，这个时候就要关灯睡觉了，关灯不仅能够保证宝宝的睡眠时间非常的充足，同时也能够保证宝宝体内分泌的生长激素充足，因此就会让。

因此 ，想让孩子是一个大高个子，就需要确保孩子有一个好的睡眠质量哦如今而言一讲孩子们入睡常常发生的不良习惯，这种不良习惯要是没有立即改正，很有可能影响孩子的身高生长发育一开灯睡觉对宝宝的伤害1直接伤害。

01 损害视力 这种危害更多的是出现在孩子身上，开灯睡觉容易打破昼夜节律，致眼轴快速增长2~3岁是宝宝视力发育的关颈肩腰腿痛好的快卖价键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松。

开灯睡觉的危害 1搅乱孩子的生物钟 其实刚生下来的小宝宝对外界的适应能力并不强，倘若这个时候在宝宝睡觉的时候开灯就会容易使得让宝宝认为自己现在是处在白天，时间久了就会让宝宝的生物钟非常混乱，从而也会影响到睡眠。

睡觉开灯对人的危害3 宝宝晚上睡觉要不要开灯 虽然小宝宝还没有日夜的概念，但是我们需要帮助他渐渐养成日夜节律，日夜节律的养成方法之一就是用白天黑夜的光线不同来表示如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱。

如果成年人开灯睡觉的话，容易影响睡眠质量，不利于退黑色素分泌如果小朋友经常开着灯睡觉的话容易使小孩早熟开灯睡觉会影响孩子视力3岁前是儿童视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当，关键的一点就是在睡。

长期的不良睡眠也会影响孩子的生长发育宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，小宝宝经常开灯睡觉，会造成习惯依赖，长。

晚上开灯睡觉对人体是有危害的，因为晚上开灯睡觉，一到了晚上之后，只有关了灯以后，在没有光线的情况下，人体的松果体在分泌褪黑素，这种褪黑素是对人体的睡眠是非常有帮助，能够促进睡眠，让自身放松，同时它还能够影响。

孩子在假期也要保证早睡早起，白天少睡早起做运动，白天比较累晚上自然而然就睡好了家长如果要想宝宝长高，一定要帮助孩子养成早睡早起的习惯，保证孩子有充足的睡眠，良好的睡眠质量对孩子的身高真的起着至关重要的影响。

另外，根据奈良县立医科大学副教授大林贤史的研究，夜间开灯睡眠容易打乱人体的生物钟，而预防抑郁症最有效的方法则是在白天充分享受日光浴3肥胖症 英国牛津大学曾经分别对习惯开灯睡觉和闭灯睡觉女性的肥胖度进行了调查。

爸爸妈妈能够观查小宝宝的睡眠习惯假如夜里精神太好，睡得晚，能够有效降低大白天的睡觉时间，让小孩从小培养早睡早起的良好的习好得快 鹿骨全蝎丸惯好的快颈肩腰腿痛丸鹿骨全蝎夜里睡觉不用打灯，晚上开灯睡觉对孩子眼睛和脑部发育有危害，夜里睡觉尽可能不要开灯床边。